Auteur: Petterson, Michelle

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 75

Date de sortie: 07-10-2020

Les langues: Français

Auteur: Schilte, Christine

Marque: Hachette Pratique

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 128

Date de sortie: 14-01-2009

Détails: Présentation de l'éditeur Les conseils personnalisés de Marcel Rufo, pédopsychiatre reconnu, pour aider les parents à apprendre à leur enfant à bien dormir. Des explications simples pour comprendre les mécanismes du sommeil et les besoins de l'enfant, selon son âge, de la naissance à 6 ans. Des outils interactifs pour évaluer le sommeil de son enfant et l'aider à surmonter ses difficultés. Biographie de l'auteur Christine Schilte, journaliste spécialisée dans le suivi de la maternité et de la petite enfance, fut directrice de la rédaction d’Enfants magazine avant de monter sa propre société de conseil en petite enfance. Elle est également l’auteur de Votre ado avec le Pr Rufo, de Attendre un enfant, Vouloir un enfant et Devenir Père avec le Pr René Frydman. Pr Marcel Rufo, pédopsychiatre reconnu comme l'un des meilleurs spécialistes de l'enfance, ancien directeur de la Maison des adolescents à Paris, chef de service à l'Espace Arthur (APHM) à Marseille, il est désormais professeur émérite à l'Université d'Aix-Marseille. Il est auteur avec Christine Schilte de Votre ado, et avec René Frydman de Vouloir un enfant, aux éditions Hachette Pratique.

Dimensions du colis: 7.9 x 6.5 x 0.4 inches

Les langues: Français

Auteur: Grenet, Lolita

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 17

Date de sortie: 15-07-2019

Les langues: Français

Auteur: kevin, calvo

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 22

Date de sortie: 12-06-2017

Les langues: français

Auteur: Saint-Hilaire, Zara de

Contraignant: Relié

Nombre de pages: 224

Date de sortie: 01-12-1995

Détails: 224pages. in8. Relié.

Dimensions du colis: 9.4 x 5.1 x 0.8 inches

Les langues: Français

Auteur: CHABI, Aristide Didier T.

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 3

Date de sortie: 22-04-2021

Les langues: Français

Auteur: BRAUN DEBOURGES, CELINE

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 126

Date de sortie: 07-12-2018

Détails: "Comment bien dormir naturellement" est un livre facile et rapide à lire. Il résume les principales notions qu’il faut savoir pour retrouver un sommeil réparateur et être moins stressé, qu’elles soient basées sur la pratique de l’auteure, sur des travaux scientifiques ou qu’elles relèvent simplement du bon sens. Aujourd’hui, nous vivons souvent à cent à l’heure. Nos journées sont trop remplies par nos diverses activités, notre tête est pleine de choses à faire et de soucis. Résultat, nous empiétons sur notre temps de sommeil et nous ne nous rendons même plus compte que nous ne dormons pas assez. Et quand nous en avons conscience, il est déjà trop tard : l’insomnie s’est installée. Fatigue, irritabilité, anxiété et stress sont notre lot quotidien et nous passons à côté de notre vie. Tous les domaines sont impactés de façon négative : santé, poids, estime de soi, travail, relations... Si vous avez envie de profiter de votre vie et d'enfin vous sentir plein d'énergie, vous apprendrez, grâce à ce guide pratique, à éviter la fatigue et à solutionner vos problèmes de sommeil. Ce livre est aussi pour vous si vous dormez mal la nuit alors que vous êtes épuisé dès le réveil, que vous avez du mal à vous endormir, que vous êtes stressé, de mauvaise humeur et que vous voulez pouvoir dormir sans prendre de médicaments ou autres produits. Il vous sera utile que vous soyez une jeune femme active, un chef d’entreprise débordé, des parents exténués, un senior ou encore un étudiant qui veut mettre toutes les chances de son côté pour réussir ses études. Céline Braun Debourges, nous propose de remettre le sommeil au centre de nos priorités. Le lecteur trouvera, dans ce guide pratique, neuf clés essentielles pour apprendre à bien dormir la nuit, sans médicaments ou autres substances, à être en super forme le jour et à faire une "power-nap" ou sieste énergisante. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en œuvre, des exercices ludiques d’autodiagnostic et d’autocoaching, vous pourrez mettre en place aisément et rapidement des changements concrets pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. "Lu en avant-première, j'y ai trouvé plein de bons conseils... Merci !" Elodie D.

Dimensions du colis: 8.8 x 5.7 x 0.4 inches

Les langues: Français

Auteur: OS, Books

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 50

Date de sortie: 16-01-2019

Les langues: Français

Auteur: Auffret, M Alexandre

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 288

Date de sortie: 02-05-2019

Détails: « De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables pour réussir à adopter un mode de vie sain, sans frustration" Au cours du 20e puis du 21e siècle, les maladies, les douleurs et les symptômes chroniques ont envahi notre société. Surpoids, diabète, mal de dos, arthrose, tendinite, dépression, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergies sont autant de "nouveaux problèmes" qui gâchent le bien être et la santé de nombreuses personnes. Comment pouvons nous y remédier sans se gaver de médicaments ? Grâce à la méthode holistique des 5 piliers pour une santé parfaite : • Manger : Suivez le programme diététique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans régime et durablement. • Bouger : Intégrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptés à la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causées par la sédentarité. • Se Relaxer : Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique. • Vivre : Prendre confiance en soi et donner du sens à votre quotidien grâce à des objectifs personnels motivants et des activités captivantes. • Dormir : Améliorez la qualité et la quantité de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l’insomnie. L'efficacité de cette approche globale corps / esprit repose sur l'analyse des résultats récents de la littérature scientifique couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients. La méthode des 5 piliers s'adresse : • à toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problèmes de santé mais aussi les prévenir. • aux sportifs souhaitant améliorer leur hygiène de vie et donc la récupération et la performance. • aux professionnels de santé désirant développer leur rôle d'éducateur santé afin d'améliorer la qualité de leurs soins. Bien être et résultats garantis ! NB : Mode d'emploi de la méthode Dans chacun des 5 piliers : 1) Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture. 2) Vous agissez en apprenant à les transformer en bonnes habitudes grâce à des conseils pratiques directement applicables. 3) Vous évoluez à votre rythme, étapes par étapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progrès soient observables et durables. 4) Vous observez rapidement les bienfaits de la méthode sur votre santé, votre forme, votre énergie et votre qualité de vie.

Dimensions du colis: 8.9 x 5.9 x 0.8 inches

Les langues: Français

Marque: RONFLESS

Couleur: Noir/Liseret Bleu

Caractéristiques:

• CEINTURE ANTI-RONFLEMENT : Soulagez vos ronflements et apnées du sommeil en apprenant à ne plus dormir sur le dos grâce au dispositif médical Ronfless, une ceinture positionnelle de taille adaptable qui change vos habitudes de sommeil.
• DIMINUTION DU TEMPS DE SOMMEIL SUR LE DOS : La ceinture anti-apnée du sommeil et anti-ronflement Ronfless permet de diminuer le temps de sommeil passé sur le dos de plus de 79 %, sans réduire le temps de sommeil total.
• TESTÉ DANS UN CENTRE SPÉCIALISÉ DU SOMMEIL : Testé pendant plus de 18 mois dans un centre spécialisé du sommeil, le dispositif médical breveté Ronfless est le résultat de deux ans de recherche.
• EFFICACITÉ IMMÉDIATE ET DURABLE : Efficace dés la première utilisation, Ronfless est un véritable dispositif d'apprentissage destiné à une utilisation temporaire pour vous aider à prendre de nouvelles habitudes de sommeil de façon durable.
• PLÉBISCITÉE PAR LES SPÉCIALISTES DE LA SANTÉ : Recommandée par les médecins spécialistes du sommeil, ainsi que par la presse (E = M6), cette ceinture innovante est lauréate du prix de l'Innovation (Préventica 2018).

Contraignant: Beauté et hygiène

Détails: Description du produit Le dispositif médical breveté Ronfless est fabriqué par la société SIMP Ortho Solutions, spécialisée dans la conception de solutions orthopédiques depuis plus de 50 ans. Nos produits sont le résultat de la collaboration entre une entreprise au savoir-faire unique et des professionnels de santé soucieux de votre bien-être. La ceinture anti-ronflement et anti-apnée du sommeil Ronfless est le fruit de deux ans de recherche et de tests menés dans un centre spécialisé du sommeil. Pour lutter contre ces troubles du sommeil et limiter le temps passé en position dorsale, les médecins recommandent une astuce simple, mais peu pratique : dormir avec une balle de tennis dans le dos. Nous avons donc modernisé ce concept pour vous proposer un produit performant, facile à utiliser et agréable à porter. Grâce à notre expertise orthopédique et textile, nous avons conçu une ceinture qui se fixe en un geste autour de la poitrine à l'aide d'une fermeture auto-agrippante réglable. Ronfless diminue le temps de sommeil sur le dos de plus de 79 % en vous incitant à dormir sur le côté ou sur le ventre. Comment ? Grâce à une partie dorsale semi-rigide qui rend inconfortable la position sur le dos; le tout sans réduire le temps de sommeil total ! Efficace immédiatement, Ronfless vous aide à adopter une meilleure position de sommeil de manière durable, même lorsque vous ne porterez pas la ceinture. Il est adapté pour un tour de torse (sous la poitrine) de 65 - 120 cm, au-delà, une extension est disponible. Il convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes (hors grossesse). Satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Mode d'emploi Suivre les conseils donnés par votre médecin traitant.Positionner la ceinture Ronf'Less autour du buste, au contact de la peau (bandes de silicone contre la peau) en plaçant l'Omega (sphère aplatie) coté bombé à l'extérieur.Fermer la ceinture en rabattant la partie agrippante bien à plat sur l'autre partie. Appliquer un serrage adapté. Avertissement De Sûreté Ne pas porter Ronf'Less sur une peau lésée ou abimée. En cas de signe d'allergie, demander un avis médical.

Dimensions du colis: 8.1 x 5.6 x 3.9 inches

Les langues: Espagnol

 Le CerviPump de Relaxcou est un dispositif de traction des cervicales qui permet d'augmenter l'espace intervertébral et de supprimer les douleurs et réparer vos disques. Cela crée un alignement optimal de la colonne vertébrale, ce qui soulage les tensions et réduit les douleurs liées aux hernies discales. De nombreuses personnes ressentent un soulagement des douleurs dorsales, de la colonne vertébrale et des épaules. Aucun assemblage n'est nécessaire. Des instructions étape par étape vous permettent d'utiliser au mieux notre appareil de traction cervicale. Nous savons combien il est important d'avoir des instructions détaillées et nous voulons que vous soyez le plus à l'aise possible. Il est souple, léger et assez petit pour tenir dans votre valise, votre sac à main, votre voiture ou votre sac à dos.

Il est important de noter ce qui suit : De nombreux appareils de traction cervicale doivent être achetés sur ordonnance médicale pour être utilisés à domicile. Il est fortement recommandé aux clients de discuter avec leur médecin ou leur chiropracteur du dispositif de traction cervicale qui convient le mieux à leurs besoins avant d'effectuer tout achat. 

La traction cervicale est un traitement populaire pour les blessures et les douleurs cervicales. Elle constitue une thérapie efficace en éloignant doucement la tête du cou. Cet étirement spécifique réduit la pression sur la colonne vertébrale, en élargissant et en séparant les vertèbres. Il peut donner des résultats immédiats et soulager rapidement la douleur pour les problèmes plus aigus, et apporter une guérison et un soulagement à long terme pour les problèmes plus chroniques également.

Souvent recommandée par les chiropraticiens, les kinésithérapeutes et d'autres professionnels de la santé, la traction cervicale peut aider les patients souffrant de douleurs cervicales à éviter la chirurgie et à réduire leur besoin de médicaments contre la douleur. Elle peut être effectuée dans le cadre d'une séance de chiropratique ou de physiothérapie, ainsi que dans le cadre de soins continus à domicile avec l'utilisation d'un appareil de traction.

Les appareils de traction cervicale à usage domestique peuvent nécessiter une ordonnance. Il est essentiel de consulter votre professionnel de la santé avant d'acheter un appareil de traction à domicile afin de vous assurer que vous obtenez le bon type d'appareil pour vos besoins spécifiques et que vous en comprenez le bon usage. Il est également important de continuer à consulter votre thérapeute régulièrement afin qu'il puisse mesurer les progrès et ajuster la thérapie en fonction des besoins pour obtenir des résultats optimaux.

Qui utilise les appareils de traction cervicale ?
La plupart d'entre nous ressentent occasionnellement des raideurs et des douleurs cervicales, le plus souvent dues à une utilisation excessive, à des efforts répétitifs ou à une mauvaise posture. Constitué de vertèbres s'étendant du haut du torse au crâne, le cou/la colonne cervicale comporte des disques entre ces os pour aider à absorber les chocs. Toute anomalie, blessure ou inflammation des os, des ligaments et des muscles de cette région cervicale peut provoquer des douleurs et/ou des raideurs dans le cou.

Les dispositifs de traction cervicale traitent diverses causes et types de douleurs, de tensions et de raideurs cervicales en étirant les vertèbres de la colonne vertébrale, en utilisant la force ou la tension pour étirer ou éloigner lentement la tête du cou. Cette douce action d'étirement détend également les muscles, les ligaments et les tendons, et soulage la douleur due aux spasmes, aux entorses et aux articulations. Il est souvent utilisé pour traiter et aplatir les hernies discales ou les disques bombés.

Quels sont les avantages de la traction cervicale ?
Une méta-analyse d'études réalisée en 2017 a examiné l'efficacité des dispositifs de traction cervicale pour soulager la douleur cervicale. Elle a montré que ce traitement réduisait considérablement la douleur cervicale, tant immédiatement après le traitement qu'au cours de la période de suivi. Les dispositifs de traction cervicale sont souvent indiqués dans les cas suivants

• Tension et tension musculaires
• Subluxation/malaxage de la colonne vertébrale
• Mauvaise posture (également rester trop longtemps dans une position, dormir dans une mauvaise position)
• Blessures par coup de fouet
• Impaction nerveuse
• Hernie, rupture, glissement et renflement des disques
• Changements dégénératifs (ostéoarthrite)
• Fractures de compression
• Sténose vertébrale
• Radiculopathies/Compressions
• Spondylolyse et spondylolisthésis

Comment fonctionnent les appareils de traction cervicale et quelles sont les caractéristiques à rechercher

Comme les personnes auxquelles ils sont destinés sont diverses et que leurs besoins thérapeutiques varient considérablement, les appareils de traction cervicale sont disponibles dans différents styles afin de mieux répondre à ces besoins variés. Examinons les trois principaux modèles et voyons comment leurs diverses caractéristiques peuvent profiter à différents utilisateurs. 

Traction cervicale au-dessus de la porte 
Le type d'appareil de traction le plus courant pour l'utilisation à domicile est l'appareil de traction cervicale par-dessus la porte qui utilise des contrepoids pour fournir la thérapie de traction souhaitée. L'utilisateur porte généralement une sorte de harnais à jugulaire qui s'attache à un sac rempli d'une certaine quantité de sable ou d'eau qui est suspendu au-dessus d'une porte par un système de poulies. Ce poids tire le harnais de menton vers le haut, soulageant ainsi la tension sur le cou et la colonne vertébrale.

Très polyvalents, les dispositifs de traction cervicale au-dessus de la porte sont généralement l'option la plus abordable, et la plupart des gens les trouvent faciles à utiliser, même s'ils nécessitent une installation plus intensive que les autres dispositifs de traction. Leurs pièces sont légères et portables, mais peuvent être un peu plus volumineuses que d'autres types de dispositifs de traction pour les voyages.

La thérapie peut se faire en position assise, certains modèles au-dessus de la porte permettant même à l'utilisateur de s'allonger. Leur bonne administration nécessite une recommandation de mesure de poids de la part d'un professionnel de la santé et ne dépassera jamais 20 livres de pression.

Bien que les appareils de traction cervicale au-dessus de la porte offrent une thérapie efficace, ils prennent généralement plus de temps à apporter ces bienfaits que les autres appareils de traction, et peuvent même devoir être utilisés plusieurs fois par jour. Mais ils constituent un excellent choix pour les problèmes cervicaux chroniques et offrent une thérapie efficace pour des résultats à long terme.

Traction cervicale pneumatique
Utilisation de l'air pour l'étirement de la colonne vertébrale, pneumatique cervical