Auteur: Lagrue, Gilbert

Marque: Odile Jacob

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 185

Date de sortie: 12-01-2003

Détails: Présentation de l'éditeur Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : analyser votre dépendance, renforcer votre motivation, vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, choisir les meilleurs substituts, recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, ne pas prendre de poids, ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes, validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, oeuvre au sein de l'Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à l'arrêt du tabac. Biographie de l'auteur Le professeur Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, puis de l'addiction au tabac, a pu ainsi étudier les facteurs agissant sur le vieillissement ; il a mis en pratique très tôt ses connaissances et, maintenant nonagénaire, il nous livre dans cet ouvrage le fruit de son expérience. Il est notamment l'auteur de Comment arrêter de fumer, Parents : alerte au tabac et au cannabis. Pour aider vos enfants à ne pas fumer

Dimensions du colis: 7.4 x 5.9 x 0.5 inches

Les langues: Français

Auteur: DESIRE, Antonin

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 38

Date de sortie: 21-07-2020

Les langues: Français

Auteur: Ousmane , Dr Docpolyvalent Oumarou

Contraignant: Format Kindle

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 86

Date de sortie: 24-08-2019

Les langues: Français

Auteur: Fontaine, Pierre

Contraignant: Broché

Format: Grands caractères

Nombre de pages: 75

Date de sortie: 10-09-2020

Les langues: Français

Auteur: Barthe, Frédéric

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 162

Date de sortie: 12-10-2020

Les langues: Français

Auteur: Publishing, Down the Road to Recovery

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 92

Date de sortie: 12-10-2020

Détails: Un livre de coloriage pour arrêter de fumer ? Patch nicotinique, hypnose, relaxation, passage à la cigarette électronique, arrêt progressif...vous avez tout essayé. Mais rien ne marche ! Le problème de la plupart des méthodes pour arrêter de fumer est qu'elles ne prennent pas le problème de manière assez frontale. Votre ennemi n'est pas la cigarette, mais la nicotine. La chance dans l'histoire, c'est que la nicotine reste présente dans votre corps environ 21 jours.  C'est scientifique.  Pour gagner le combat contre la nicotine, il vous suffit donc de ne pas en consommer pendant 21 jours. Rien de plus simple. Simple ? oui. Facile ? Non ! Ce livre n'est pas une méthode miracle pour arrêter de fumer. Ce livre n'a aucune prétention. Il va simplement être votre compagnon de combat pendant 21 jours à chaque fois que la nicotine tentera de vous duper. Comment ? Dès que vous aurez envie de fumer, coloriez ! Un coloriage par jour pendant 21 jours pour aider à passez les moments difficiles. Ces moments d'envie intense - de craving - où la nicotine vous poussera à allumer une nouvelle cigarette. A ce moment là, démarrez, continuez ou terminez un coloriage commencé plus tôt. Coloriez, et l'envie disparaîtra d'elle même. A partir d'aujourd'hui, vous démarrez une lutte de 21 jours. Pendant 21 jours, ne touchez plus à la nicotine, et aidez-vous de ce livre pour mieux supporter la lutte. Dans 21 jours, vous serez non fumeur... Et pourrez enfin vivre une vie épanouie et détendue ! Caractéristiques : 21 coloriages unique inspirant, drôles, vulgaires ou anti stress 21 jours de journal à remplir pour vous aider à analyser les moments de manque 91 pages, grand format : 21,59 x 27,94 cm

Dimensions du colis: 11.0 x 8.5 x 0.2 inches

Les langues: Français

Auteur: Rebière, Cristina

Contraignant: Broché

Nombre de pages: 29

Date de sortie: 17-11-2018

Détails: Fumer: on a tous une bonne excuse...Fumer fait partie de nos manies, de nos habitudes.De... nous-mêmes.N'est-ce pas?Surtout quand on fume depuis des années...Comme je l'ai fait.Et nous avons toutes et tous une bonne excuse: fatigue convivialité stress maladie bonne santé un événement heureux à fêter une lourde perte à consoler J'ai invoqué la même chose. Jusqu'à ce que j'arrête.En... 2 jours.Vraiment. Une longue histoireOui, c'est vrai. Et je vais vous expliquer comment dans ce petit livre.Mais ce n'est qu'après une série d'essais infructueux, de défaites cuisantes, d'échecs lamentables, de frustrations mémorables, que j'ai eu... la révélation.Et de façon complètement fortuite, involontaire, imprévue.Cela vous est-il arrivé, de réaliser quelque chose, soudainement?De réaliser une vérité?D'ouvrir les yeux?Bang!En fait, nous pourrions être (complètement) cyniques et dire:" Fumeurs et fumeuses de tous les pays, unissez-vous!Continuez de fumer et d'enfumer les autres pour faire vivre de multiples bénéficiaires: producteurs de tabac fabricants de cigarettes vendeurs tabacologues État etc. Soyons heureux, parfaitement conscients de notre situation, continuons d'entretenir nos chaînes, d'en acheter d'autres, d'être prisonniers... Soyons contents de notre sort".N'est-ce pas?Et pourtant - à part l'argent que vous dépensez - fumer n'apporte rien de particulier.Sauf, bien sûr, toute une série de désagréments, de saloperies diverses et variées.On vous en montre la liste à longueur de journée.Vous le savez.Non? Une série de paradoxesEt pourtant, je suis certaine que dans votre vie, vous avez affronté bien des épreuves.Fait preuve de maturité, de discernement.De volonté.Alors pourquoi semblez-vous être l'esclave perpétuel/le de ce bout de tabac roulé dans du papier? On nous dit que fumer calme en situation de stress. On nous raconte qu'il est bon, avant d'affronter une épreuve, de s'énergiser en grillant une clope. Qu'il est bon de fumer en solitaire ! Merveilleux d'allumer des cigarettes entre amis, n'est-ce pas? N'y a-t-il pas contradiction dans tout ceci?Qu'une dépendance soit à la fois indiquée dans certaines situations, et contre-indiquée en même temps? Il est temps d'arrêter !Alors je pense qu'il faut stopper tout cela.Je l'ai fait.Et souhaite partager avec vous mon expérience en la matière.Ce petit livre sur la cigarette devrait vous faire changer d'avis.Vous faire changer... de vie.Pour (même pas) le prix d'un paquet de clopes.Alors, vous essayez?Chaleureusement,CristinaPS: et si vous en finissez avec la cigarette, faites passer vous aussi le message que c'est possible.

Dimensions du colis: 9.0 x 6.0 x 0.1 inches

Les langues: Français