T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime !

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Larousse Livre

Auteur: Mellet, Jessica

Marque: Larousse

Édition: Illustrated

Contraignant: Broché

Format: Livre grand format

Nombre de pages: 240

Date de sortie: 03-02-2021

Détails: Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour «  cramer  » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d’État. 80 recettes gourmandes et healthy  Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie. Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin. Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier,  suivis par plus  de 600  000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.   

Les langues: Français

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