Ostéo-gym : Les postures qui soignent

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LEDUC.S Livre Personnages scientifiques

Auteur: PEREZ (DR), MARC

Marque: LEDUC.S

Édition: Illustrated

Contraignant: Broché

Format: Livre grand format

Nombre de pages: 185

Date de sortie: 19-06-2018

Détails: Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

Dimensions du colis: 8.4 x 6.6 x 0.6 inches

Les langues: Français

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Mise à jour : Dec 04, 2021

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