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Batch cooking libre - Petit budget, 50 recettes pour composer soi-même sa semaine à l'avanceLa Photographie de rue - développer un regard créatif derrière l'objectifManuel d'auto-défense contre les violences psychologiquesGuide de conversation Portugais pour les Nuls, 3e éditionFaut-il sortir du nucléaire ? pour les Nuls ça fait débatLe Petit Li...
Auteur: Laraison, Émilie
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 128
Date de sortie: 13-02-2020
Détails: Présentation de l'éditeur 50 RECETTES POUR COMPOSER SOI-MÊME SA SEMAINE À L'AVANCE Une sélection de 50 recettes à prix mini, à cuisiner facilement à l'avance. Une signalétique claire et pratique pour composer soi-même son menu : recette réconfort, équilibre, rapide, hyper légume, la soirée pasta, une soupe et au lit... Des recettes choisies pour leur coût maîtrisé : légumes de saison, choix de poissons et viandes pas chers, des boosters de goûts ... des recettes familiales à prix tout doux. Biographie de l'auteur Émilie Laraison est photographe, auteur et styliste culinaire depuis 10 ans. Elle aime inventer et mettre en scène des recettes simples, colorées et gourmandes. Et, plus que tout, partager son amour de la gastronomie avec le plus grand nombre !
EAN: 9782412054109
Dimensions du colis: 8.3 x 7.5 x 0.7 inches
Les langues: Français
Auteur: Jardin, Valérie
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 272
Date de sortie: 15-10-2020
Détails: Présentation de l'éditeur La photographe Valérie Jardin vous invite à la suivre la dans ses prégérinations urbaines pour apprendre ou vous perfectionner dans la photo de rue. Découvrez l'art de conter des histoires à travers des images, depuis le projet jusqu'à la prise de vue, et apprenez les techniques et règles de composition pour réussir à distinguer l'extraordinaire dans l'ordinaire. Le photographe de rue dispose de très peu de temps pour déclencher et immortaliser les scènes aussi fugaces qu'uniques qui s'offrent à ses yeux. Il lui faut donc de l'entraînement et de la préparation. C'est tout l'objet de ce livre, écrit par la photographe Valérie Jardin. Suivez-la dans ses pérégrinations à travers ses quartiers de prédilection et découvrez l'art de conter des histoires à travers des images, depuis le projet jusqu'à la prise de vue. Apprenez les techniques et règles de composition pour obtenir les meilleurs clichés. Ce livre s'adresse aussi bien aux photographes en herbe désireux de se former qu'aux photographes de rues expérimentés en quête de perfectionnement. Aucun équipement particulier n'est requis, juste votre passion pour réussir à distinguer l'extraordinaire dans l'ordinaire. Biographie de l'auteur Valérie Jardin partage son temps entre la France et les États-Unis, où elle vit et travaille. Après avoir exercé comme photographe commerciale, elle consacre son temps à l'enseignement et la formation à travers le monde. Elle a également écrit plusieurs ouvrages et articles sur la photo de rue.
EAN: 9782412056035
Dimensions du colis: 9.8 x 7.5 x 0.6 inches
Les langues: Français, Anglais
Auteur: Calvo, Ariane
Marque: First
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 352
Date de sortie: 22-10-2020
Détails: Présentation de l'éditeur Un guide complet pour apprendre à reconnaître les violences psychologiques et s'en défendre au quotidienUne étudiante humiliée par l'un de ses professeurs, un jeune homme manipulé par celle dont il est tombé amoureux, un enfant négligé par une mère absente ou encore un salarié sans cesse critiqué par son employeur... Nous pouvons tous, à un moment ou un autre de notre vie, être exposés à des violences psychologiques, ces souffrances invisibles qui peuvent passer inaperçues, parfois pendant longtemps, car elles sont plus difficiles à cerner que les violences physiques. Cet ouvrage vous propose de décoder les mécanismes des violences psychologiques (chantage affectif, contrôle et emprise, mode passif-agressif, dépendance, harcèlement...). S'appuyant sur nombreux témoignages, il invite à se questionner sur ces relations destructrices et à mettre en place des stratégies efficaces pour s'en protéger ou y échapper. Biographie de l'auteur Ariane Calvo est psychologue et psychothérapeute spécialisée en psychotraumatisme, résilience, autonomie émotionnelle et transition de vie. Elle est également instructrice de méditation de pleine conscience, auteure de plusieurs ouvrages de psychologie et de développement personnel, et formatrice.
EAN: 9782412050477
Dimensions du colis: 8.2 x 5.5 x 0.9 inches
Les langues: Français
Auteur: Keller, Karen
Marque: First
Édition: Edition 2018-2019
Contraignant: Broché
Nombre de pages: 208
Date de sortie: 01-02-2018
Détails: Présentation de l'éditeur Nouvelle édition, dans la nouvelle charte des Nuls, du guide de conversation Le portugais pour les Nuls !Des bases de la prononciation au vocabulaire nécessaire pour sortir en ville, de la grammaire aux indications nécessaires en cas d'urgence en passant par tous les termes essentiels à connaître si vous souhaitez aller au restaurant, apprendre le portugais ne sera plus une corvée ! Biographie de l'auteur Karen Keller est professeur de portugais.
EAN: 9782412033982
Dimensions du colis: 6.4 x 4.1 x 0.5 inches
Les langues: Français
Auteur: Woessner, Géraldine
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Broché
Format: Illustré
Nombre de pages: 192
Date de sortie: 17-10-2019
Détails: Présentation de l'éditeur " Ça fait débat ! ", la nouvelle collection de livres "pour les Nuls" dirigée par Olivier Duhamel, qui décryptent les sujets d'actualité brûlants. Quels sont les risques environnementaux du nucléaire ? Le nucléaire coûte-t-il vraiment moins cher ? le nucléaire peut-il sauver le climat ? Quelle est la stratégie de la France ? Autant de questions délicates qui ponctuent le débat sur le nucléaire depuis quelques années, et auxquelles la journaliste Géraldine Woessner apporte des éléments de réponse. Fidèle à l'esprit des Nuls, cette nouvelle collection propose d'aider les lecteurs et lectrices à comprendre les enjeux des grands débats d'aujourd'hui et à se faire une opinion. Sur chaque sujet, un expert contextualise le débat puis expose les points de vue contradictoires d'une manière simple et pédagogique de façon impartiale. Biographie de l'auteur Géraldine Woessner est journaliste politique. Elle travaille notamment pour Europe 1 et BFM TV.
EAN: 9782412048542
Dimensions du colis: 7.6 x 4.7 x 0.6 inches
Les langues: Français
Auteur: Pernet, Emilie
Marque: First
Contraignant: Broché
Nombre de pages: 160
Date de sortie: 20-09-2018
Détails: Biographie de l'auteur Emilie Pernet est sophrologue et hypnothérapeute. Présentation de l'éditeur Un petit livre ultra-pratique pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel !Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise ! Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.
EAN: 9782412039168
Dimensions du colis: 4.6 x 3.3 x 0.5 inches
Les langues: Français
Auteur: Abou Fakher, Alma
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Relié
Format: Illustré
Nombre de pages: 400
Date de sortie: 12-09-2019
Détails: Présentation de l'éditeur Une nouveauté innovante pour mémoriser facilement et efficacement l'alphabet arabe : les Flashcards ! Un coffret contenant 400 cartes-mémoire pour maîtriser les lettres arabes et les mots les plus courants, pour seulement 12,95 €. Découvrez une méthode simple, ludique et efficace pour mémoriser les lettres de l'alphabet ainsi que les mots arabes les plus courants. À la manière des cartes-mémoire utilisées pour les jeux d'enfants, vous retrouverez dans ces flashcards : - Sur le recto : Le caractère chinois à apprendre - Sur le verso : La prononciation, le ton, et la traduction de cette lettre, ainsi que son équivalent en écriture typographique. Biographie de l'auteur Alma Abou Fakher est doctorante au CERMOM (Centre de Recherches Moyen-Orient Méditerranée) à l'INALCO.
EAN: 9782412048153
Dimensions du colis: 6.9 x 4.8 x 2.4 inches
Les langues: Français
Auteur: Costello, Claire
Marque: First
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 208
Date de sortie: 17-08-2017
Détails: Présentation de l'éditeur Un cahier d'exercices pour les débutants, pour démarrer l'anglais de zéro !Vous avez envie de vous mettre à l'anglais mais n'avez aucune base, ou alors juste de très vagues souvenirs datant de votre scolarité ? Le cahier d'exercices L'anglais débutant pour les Nuls vous propose de démarrer votre apprentissage en partant des bases nécessaires à la compréhension et à l'utilisation de l'anglais. Prononciation, bases grammaticales, essentiel du vocabulaire, usage des temps... toutes les notions indispensables pour apprendre et comprendre les nuances de la langue anglaise et l'écrire sans fautes ! Dans chaque chapitre, vous trouverez des exercices divers à remplir directement sur le livre pour mettre en pratique les règles auparavant présentées : questions-réponses, lettres, dialogues et phrases à compléter, etc., le tout dans un format adapté à la pratique des exercices. Biographie de l'auteur Claire Costello est professeur agrégée d'anglais et l'adaptatrice de L'anglais pour les Nuls, 2nde édition.
EAN: 9782754089364
Dimensions du colis: 9.5 x 6.7 x 0.6 inches
Les langues: Français
Auteur: Lallement, Brigitte
Marque: First
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 400
Date de sortie: 09-11-2017
Détails: Présentation de l'éditeur 2 mois de coaching pour renouer avec son anglaisVous n'avez pas pratiqué l'anglais depuis un moment et souhaitez retrouver vos réflexes ? Découvrez la méthode progressive des Nuls pour vous entraîner et progresser en 2 mois seulement ! Conçu pour vous permettre de vous débrouiller en toute situation, cet ouvrage vous présente une soixantaine de leçons, entrecoupées de bilans réguliers pour revoir chaque notion et les assimiler au mieux, avec en bonus des mp3 à télécharger. Biographie de l'auteur Brigitte Lallement et Nathalie Pierret ont une longue expérience de l'enseignement de l'anglais et de la formation des enseignants. Elles sont auteurs de nombreux livres et manuels destinés à l'apprentissage de l'anglais.
EAN: 9782412019320
Dimensions du colis: 8.3 x 5.7 x 1.2 inches
Les langues: Français
Auteur: PAGANO, Vania
Marque: First
Contraignant: Broché
Nombre de pages: 192
Date de sortie: 29-05-2019
Détails: Présentation de l'éditeur
11 h 20.
Je voudrais discuter 2 minutes avec ceux qui disent, quand t'as faim : " Mange un fruit. "
Vania Pagano est italienne et vit à Longwy, un petit patelin du Nord-Est de la France. Elle affronte le climat, sa quarantaine et ses trois filles avec une lucidité tranchante et un humour caustique décapants. Je ne suis pas étrange, mais je sais que, dans quelques années, on ajoutera " syndrome de " juste avant mon nom. J'ai calculé : élever un enfant jusqu'à ses 20 ans, ça me coûte 120 000 euros, à raison de 6 000 euros par an. Et ça, c'est que pour l'alcool. 2 674e jour consécutif où ma fille a l'air étonnée de devoir se laver les dents.
Biographie de l'auteur
Vania Pagano est italienne, mère de trois filles et vit à Longwy dans le nord-est de la France.
EAN: 9782412046043
Dimensions du colis: 7.1 x 5.0 x 0.8 inches
Les langues: français
Auteur: LEVY, Docteur Marc
Marque: First
Contraignant: Poche
Nombre de pages: 336
Date de sortie: 01-10-2009
Détails: Présentation de l'éditeur
Enfin un livre simple, clair et complet pour comprendre le diabète !
Pour prévenir, soigner et mieux vivre la maladie au quotidienVous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie? Le Diabète pour les Nuls est un ouvrage simple, fiable et complet qui répond à toutes les questions que vous vous posez. Qu'est-ce que le diabète (diabète de type 1, de type 2, diabète gestationnel...)? Quelles sont ses causes ? Ses symptômes? Ses effets sur l'organisme? Et surtout quels sont les meilleurs traitements et les médicaments pour se soigner? Basé sur les dernières découvertes scientifiques, entièrement mis à jour par un grand spécialiste du diabète, Le Diabète pour les Nuls vous aide à prévenir la maladie, et à mieux vivre avec le diabète au quotidien. Inclus dans ce livre : un mini-livre de recettes antidiabète. De l'entrée au dessert, en passant par les poissons, les viandes et les accompagements, 30 recettes inédites et simplissimes, pour toute la famille.
Extrait
Extrait de l'introduction
Vous êtes diabétique ? C'est une maladie. Certes, mais ceux qui la contractent au début du XXIe siècle sont les plus chanceux de toute l'Histoire.
Cela me rappelle l'histoire du médecin qui appelle son patient pour lui communiquer le résultat de ses analyses de sang. «J'ai une mauvaise nouvelle et une autre encore plus mauvaise», dit-il.
- Bon sang ! Quelle est la mauvaise nouvelle ? demande le patient.
- Vos analyses indiquent que vous n'avez plus que 24 heures à vivre, répond le médecin.
- Que peut-il y avoir de pire ?
- J'essaie de vous joindre depuis hier.
Si vous êtes atteint de diabète, vous avez des années devant vous pour éviter les complications à long terme de cette maladie. D'une certaine façon, le diagnostic du diabète est à la fois une bonne et une mauvaise nouvelle. Une mauvaise, parce que vous avez une maladie dont vous vous seriez bien passé. Et une bonne, parce que si vous en profitez pour changer de mode de vie, non seulement vous éviterez les complications, mais vous vivrez mieux et plus longtemps.
Bien sûr, il n'y a pas toujours de quoi rire. Mais les études scientifiques sont unanimes sur les bienfaits de l'optimisme. En bref, le rire est salutaire. Et puis, l'humour permet de mieux retenir ce que l'on apprend.
Si vous vivez quelque chose de drôle au cours de votre thérapie, j'espère que vous en ferez profiter votre entourage. Je ne cherche pas à me moquer ni à banaliser la souffrance mais à alléger le poids d'une maladie chronique en montrant que tout n'est pas désespéré.
Biographie de l'auteur
Le Dr Alan Rubin est endocrinologue, spécialisé en diabétologie. Le Dr Marc Lévy est diabétologue, chef du service endocrinologie-diabétologie de l'Hôpital Max Fourestier à Nanterre.
Dimensions du colis: 7.4 x 5.1 x 0.8 inches
Les langues: Français
Auteur: BECKMAN, Eytan
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 128
Date de sortie: 04-06-2020
Détails: Présentation de l'éditeur
Apprenez à prévenir ou prolonger votre séance d'ostéopathie en BD !
Raideur, gêne, douleur aiguë, maux de tête, vertiges, trouble digestif ou infection urinaire... Nombreuses sont les pathologies soignées par l'ostéopathie. Que vous ayez eu recours ou non à une séance, ce guide illustre les bons gestes et les pratiques essentielles à mettre en pratique pour vous soulager au quotidien. Avec humour et pédagogie, Eytan Beckman et Renan Bain, tous deux osthéopathes se sont associés avec Soasick Delanoë, journaliste santé, pour créer un vrai livre de prévention santé qui se lit comme une BD !
Biographie de l'auteur
Eytan Beckman et Renan Bain sont ostéopathes. Ils exercent en cabinet à Paris Soasick Delanoë est journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être. Elle écrit pour Top Santé et Vital.
Dimensions du colis: 10.4 x 7.3 x 0.5 inches
Les langues: Français
Auteur: SROUR, Frédéric
Marque: First
Édition: Illustrated
Contraignant: Broché
Format: Livre grand format
Nombre de pages: 128
Date de sortie: 04-06-2020
Détails: Présentation de l'éditeur
Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Comment prévenir ou guérir les maux de dos
Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques. Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien. Quelques exemples d'infos que vous trouverez dans ce guide : Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer Que faire quand on a mal ? Et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !
Biographie de l'auteur
Frédéric Srour est kinésithérapeute, certifié en Thérapie Manuelle. Il est vice-président de la Société Française de rééducation de l'épaule. Emmanuelle Teyras est illustratrice de presse, auteure et illustratrice de bande dessinée. Elle est notamment l'auteure de 40 ans ! What the Fuck ! (Éd. Delcourt) et de la BD Un clou dans le bec (Éd. Marabout). Au sein de cette collection, elle a également illustré SOS Nutrition.
Dimensions du colis: 10.6 x 7.4 x 0.4 inches
Les langues: Français
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