Les risques d'une mauvaise posture (santé, dépression, corps)

UNE MAUVAISE POSTURE AFFECTE-T-ELLE VOTRE SANTÉ MENTALE ET VOTRE BIEN-ÊTRE ?


Bien qu'une mauvaise posture affecte votre apparence, elle a également un impact sérieux sur votre santé. Vous le savez peut-être déjà si vous avez des douleurs dans le haut ou le bas du dos.

Si vous êtes tout le temps affalé ou si vous souffrez d'une affection dorsale telle qu'une scoliose, vous le savez peut-être déjà.

Votre dos peut vous faire mal dès que vous sortez du lit le matin, tout au long de la journée et jusqu'à ce que vous retourniez vous coucher.

Mais ce n'est pas tout. Selon les chiropracteurs et les nombreuses études qui ont été menées sur des personnes ayant une mauvaise posture, cela affecte également votre santé mentale.

La dépression, l'anxiété sociale et la confiance en soi ne sont que trois des effets les plus courants que vous pourriez également ressentir. La psychologie de la santé a également établi une corrélation entre la façon dont nous sommes assis et l'humeur générale.

Pour conclure, lorsque vous vous affalez, non seulement vous avez l'air moins sûr de vous que vos amis qui se tiennent droits, mais vous avez aussi une influence sur votre humeur et votre niveau de stress.

mauvaise posture
VOTRE CORPS SOUFFRE LORSQUE VOUS AVEZ UNE MAUVAISE POSTURE. POURQUOI ?


La douleur est le premier symptôme que vous ressentez lorsque votre dos n'est pas bien aligné. Bien qu'elle soit parfois extrêmement perturbante, elle n'en est que la première conséquence. De nombreux autres effets peuvent être ressentis au fil du temps, sans que vous vous en rendiez compte, et sont dus à votre posture. En voici quelques-uns :

  • Maux de tête
  • Problèmes de sommeil
  • Douleur au pied
  • Blessures pendant l'entraînement
  • Un redressement difficile
  • Douleurs dans les bras, les poignets et les mains
  • Fatigue chronique
  • Constipation
  • L'hypertension artérielle


Oui, cela semble tragique. La dure vérité est qu'il en est vraiment ainsi. Vous ne pouvez pas imaginer comment l'avachissement peut entraîner de l'hypertension, par exemple ? En fait, l'explication des médecins et des scientifiques est tout à fait logique. Lorsque vous roulez vos épaules vers l'avant et que vous arrondissez votre dos en même temps, votre respiration est affectée. Lorsque vous ne respirez pas correctement, votre sang ne circule pas comme il le devrait, ce qui conduit à cet état. De plus, les récepteurs dans le cou affectent également la santé de la pression sanguine. Presque tout dans notre corps a une explication et très souvent, les habitudes de base de notre vie quotidienne sont liées à divers problèmes de santé.

LA POSTURE EST-ELLE VRAIMENT QUELQUE CHOSE QUE L'ON PEUT CORRIGER ?


Améliorer votre posture est possible, mais ce n'est pas facile. Il y a des exercices physiques que vous pouvez faire, mais avant tout, vous devez être attentif. Le yoga et la méditation se sont avérés utiles dans le processus de correction, ainsi que les séances de pleine conscience. Vous devez d'abord apprendre à être conscient de votre posture. Ce n'est qu'ensuite que vous pourrez commencer à l'améliorer. Les appareils de correction de la posture sont également très utiles, car ils vous obligent à ne plus arrondir vos épaules et à maintenir un dos droit. Corriger l'alignement de votre dos est un processus d'apprentissage, mais cela signifie aussi que les muscles faibles doivent être renforcés. C'est la raison principale pour laquelle la course, l'entraînement, la natation et le yoga sont si importants.

Votre posture détermine votre apparence, vos sentiments et votre perception de vous-même. En vous basant sur l'image que vous avez de vous-même, vous contribuez à l'impression que vous laissez aux autres. Outre le facteur esthétique, une mauvaise posture s'accompagne de beaucoup de douleurs et de malaises qui affectent votre humeur. Tout votre mode de vie peut changer si vous ne prenez pas soin de vous et si vous ne traitez pas vos affections dorsales comme il se doit. Vous ne ressentez généralement pas autant de douleur dans vos jeunes années que dans le futur, mais il est tout de même très important de prendre conscience des dangers de la cyphose ou de la scoliose et de leurs implications.

Les produits Relaxcou  peuvent vous aider à améliorer considérablement votre posture. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez choisir, demandez conseil à votre médecin. N'oubliez pas non plus de faire de l'exercice, de nager et d'adopter une posture correcte, même si vous ne portez pas d'appareil orthopédique. De cette façon, vous parviendrez à retrouver la confiance en soi que vous avez perdue en cours de route, vous aurez une apparence différente et vous vous sentirez mieux.

Débarrassez-vous des douleurs du bas et du haut du dos, des clavicules ou des épaules en corrigeant votre posture dès aujourd'hui.

Laisser un commentaire