Correcteur de posture : l'avis des medecins / Avis médical

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Au moment où vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vos épaules soient un peu voûtées, que le bas de votre dos soit arrondi et que vos muscles centraux soient tout sauf sollicités.

Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas. Vous n'êtes pas seul(e).

Vous savez sans doute que votre posture doit être telle que vous vous tenez assis ou debout, les épaules repliées et les muscles centraux sollicités, mais il arrive que notre corps ne réagisse pas toujours à ce que notre esprit nous dit de faire.

La bonne nouvelle ? Vous pouvez vous entraîner à adopter une bonne posture en ajoutant des exercices de renforcement à votre routine.

Vous pouvez également vous entraîner tout au long de la journée avec des correcteurs de posture. Ces appareils peuvent vous rappeler comment vous positionnez votre corps.

 

Certains médecins recommandent de porter les correcteurs de posture mais dans un temps limité tout en accordant une grande importance à l'exercice physique associé afin d'améliorer la posture sur le long terme. D'autres médecins pensent qu'il est préférable de ne pas en mettre pour ne pas compter sur le correcteur de posture pour se tenir droit et ne pas affaiblir les muscles dorsaux.

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